Entraînement de trekkeurs S.J.V. 072

L'aventure et l'évasion

Entraînement de trekkeurs S.J.V. 072

13 mars 2018 Randonnée Trek 0

Entraînement de trekkeurs avec S.J.V.

L’entraînement, comme pour la plupart des activités, sportives ou non, est la clé de la réussite et surtout du progrès.

Dans l’esprit du club, le trek est une très grande randonnée, généralement difficile voire très difficile.
Le trek se pratique en équipe ultra-soudée, et totalement isolée du monde « civilisé », notamment par l’absence de téléphone, et l’évitement maximal des zones habitées fût-ce un village de 10 habitants, la recherche de l’autonomie maximale étant l’un des critères principaux.
Pour parvenir à une équipe bien soudée, il faut que chaque membre acquière un niveau de volonté , de motivation, de capacités physiques et mentales, de résistance à l’effort, à de menues souffrances liées à la pratique soutenue de la randonnée, aux intempéries, au froid, à la chaleur…
Il faut que les personnes se découvrent, se connaissent, apprennent à bien s’entendre, à partager, à devenir très solidaires.
C’est pourquoi, selon le projet, un programme d’entraînement doit être défini, auquel chacun et chacune s’engage à adhérer sans défection ( hormis les cas de très grande force majeure évidemment ).
Cet article présente succinctement un exemple d’entraînement séquentiel pour un trek de 450 km en Islande, en autonomie totale.
Le programme comprenait :

  • Sorties spéléologiques
  • Sorties nautiques
  • Sorties canyonistes été/hiver
  • Sorties randonnée en raquettes à neige hors-piste
  • Sorties randonnées pédestres soutenues en distance et dénivelée
  • Sorties à VTT
  • Sorties en vie ferrate
  • Sorties en marche nocturne
  • Sortie littorale sur estran technique.

 

Les photos sont parlantes…. !

 

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